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自我介绍

先简单做个自我介绍(开场白应该是这样的吧，第一次写减肥的帖子，如有不妥之处，请大家海涵)：

我是山东人，上大学是在武汉，在我美好的大学时代，就被同学“亲切地”称作“山东大壮女”(如果老乡们看到，表生气哈，请原谅我亲耐滴同学们吧)。我是典型的大骨架，168cm的身高，135斤的“傲人”身材，宿舍的女孩子大都是娇小可人型的，而我则是大屁股、粗腿、粗腰、四肢肥大的典型，大学期间曾有过无数次的减肥经历，吃过减肥药、喝过荷叶、普洱茶、番泻叶，最恐怖的时候还吃过果导片，然后开始了我漫长的便秘之旅，与开塞露相伴近一年的时间，身体搞得很糟，皮肤也很不好，为了健康，不得不放弃减肥。

提倡健康减肥

毕业后回家，参加工作，然后恋爱，生活每天都在继续，我一直保持着我133—136的体重(大学期间也曾经有过115斤的辉煌战果，但后来又弹回去了)，终于要去照婚纱照了(我和老公定在今年九月左右结婚)，毕竟一辈子只有一次，我终于又开始下决心减肥了，从春节过后便开始搜集有关减肥的帖子，疯狂逛减肥方面的论坛，然后又向做中医的朋友咨询(我是被减肥造成的便秘吓怕了)，终于定了自己的饮食计划，我选择了MC过后的第一周开始，因为是黄金周嘛，现在已经进行到了第5天，战果显著啊，6斤，亲们，这是我减肥史上的巨大突破啊，我的目标是五一之前减到115斤(五一要和老公拍婚纱照)，现在把食谱列出来，希望对想减肥的亲们有所帮助！Cialis

另注：我灰常灰常提倡健康减肥，大家一定不要想我从前那样，为减肥闹成习惯性便秘，健康最重要！



减肥期间多喝水能提高代谢率

第一天

早餐：早起(7：00左右)2袋青汁+一大勺蜂蜜+一杯酸奶(调在一起)，温水冲泡，空腹喝下，一个煮鸡蛋，一个钟头左右去wc便便

插一句：这个早餐是减肥第一天清肠的，藏八宝青汁是在网上查到的，是富含膳食纤维和维生素的健康食品，可以加速胃肠蠕动和促进新陈代谢，还可以改善便秘，而且可以代餐，网上很多JM都草KND的，我就败了两个大包装的，准备长期用(我比较严重)。

上午(9：30左右)：半个苹果(苹果比较大)

午餐(11：30左右)：薏米粥一碗(薏米是可以瘦身排毒的好东西)、虾仁烩豆腐半碗(营养还是要保证的)、番茄一个

下午茶(3：00左右)：普洱茶一杯

晚餐(6：00左右)：玉米粥一碗、木瓜1/4个、牛奶一杯(怕胸也跟着减了)

睡前(10：00左右)：一杯青汁

运动：仰卧起坐50个，空中蹬自行车100下

第二天

早餐：两袋青汁+酸奶一杯，全麦吐司两片，煮鸡蛋一个

上午：奇异果一个(减肥水果，特别是瘦腿，好东西啊)

午餐：紫菜蛋汤一碗(餐前先喝汤，有饱腹感)、清炒豆芽一小碟、米饭半小碗

下午茶：普洱茶一杯(很快饿了，又喝了一杯青汁，这个东西很容易让人产生饱腹感)

晚餐：凉拌菠菜(也是有助于减肥的好菜啊)、虾米冬瓜汤一碗、酸奶一杯

睡前：青汁一杯

运动：跳绳10分钟，仰卧起坐50个，空中蹬自行车100下

第三天

早餐：一袋青汁+牛奶一杯、燕麦粥一碗、煮鸡蛋一个

上午：苹果一个

午餐：鱼头豆腐汤一碗、肉丝青椒一小碟、薏米粥半小碗

下午茶：普洱茶一杯、奇异果一个

晚餐：青汁+酸奶一杯、1/4个木瓜代餐

运动：跳绳10分钟，levitra仰卧起坐50个，空中蹬自行车100下



只要坚持，瘦腿蜂腰指日可待

第四天

早餐：一袋青汁+蜂蜜一大勺，玉米粥一碗、煮鸡蛋一个、泡菜一小碟

上午：橙子一个

午餐：南瓜粥一碗、素炒甘蓝一小碟、清蒸鱼一小碟、番茄一个(小个的)

下午茶：普洱茶一杯、小香蕉一只

晚餐：青汁+牛奶一杯，黄瓜一根、苹果半个

运动：跳绳10分钟，仰卧起坐60个，空中蹬自行车120下

第五天(也就是今天，在称了体重之后，我决定我一定要写这个帖子，6斤，只有不到5天的时间啊，太兴奋了)

早餐：一袋青汁+自己榨的橙汁一杯，煮鸡蛋一个、薏米粥一碗

上午：小香蕉一只

午餐：香菇豆腐一小碟、馄饨一小碗(大约7、8个的样子)、奇异果一只

下午茶：忙着写帖子没来得及吃

晚餐(预计)：青汁酸奶一杯、番茄或橙子一个、萝卜清汤一碗

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今日无聊逛贴吧，偶然进了东南卫视的，看到他们说要做什么暑期编播季，海报倒是做得挺清爽的，不过内容嘛……平时也不关注，所以也不知道有什么新鲜……
他家的我只看《星光大会》，因为有陶子……
不过有这个理念倒也不错，估计很快就会有人抄袭也搞编播季了，虽然这东西我也不知道是谁先搞出来的……
听同学说东南卫视没有在浙江落地，看看浙江卫视这股抄袭劲儿，估计也不敢让东南卫视过去落地吧……
东南卫视蓝色，浙江卫视也蓝色，东南卫视为爱向前冲，浙江卫视也跟着冲，东南卫视《星光大会》，浙江卫视也请老选秀歌手做节目，这回东南卫视编播季，浙江卫视会不会也是第一个克洛伊？
f 和2还真是一对冤家啊，要是东南卫视能fu（第三声）一点，就配得上浙江卫视的2了哈……要不怎么叫“海峡星光，激情夏日”捏？
越想越歪了……请回帖f或2表示你支持的台吧……哈哈……
让这个暑假来得更“激情”一些吧！

直接看海报更清楚……



《星光剧场》
　　每天下午13：25《浣花洗剑录》、《神话》、《仙剑奇侠传三》、新版《西游记》
　　周一-周五23：15《熊猫人》、《水月洞天》
　　周日-周五19：35《包三姑外传》、《神医大道公》、《十大奇冤》、《杜拉拉升职记》
看这个顺序估计要到8月底了。


【东南卫视网络在线直播方式】

福建广播影视集团官网网页直播
直播地址：http://vod.fjtv.net/folder110/index.php

央视爱布谷电视网页直播（高清直播）
直播地址：http://bugu.cntv.cn/live_channelfj/index.shtml

新浪网页电视直播
直播地址：http://tv.video.sina.com.cn/

搜狐网页电视直播
直播地址：http://tv.sohu.com/zhibo/#83

腾讯网页直播
直播地址：http://zhibo.bb.qq.com/529/2000777/index.html?tvid=1000637964

更多收看方式http://tieba.baidu.com/f?kz=758898058

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榴莲果

　　1. 东南亚，榴莲果

　　在东南亚地区,通常
水宜生保健杯在旅馆内禁止食用榴莲果。坦率地讲，因为它闻上去有一股下水道的步多健能量走毯恶臭味儿，实在难以忍受。但一些道德观极严格的人认为禁止在旅店食用榴莲果另有隐情。在马来群岛上流传一句话，是这样说的：“榴莲果降临之时，裙角便飞扬水宜生官方网起来。”这句话暗指榴莲果它能使人激情彭湃，这也恰是它能引起性欲之说的缘由。